Как бить сильно и точно

Совет по ударам от детского тренера Вячеслава Семашкина

Рассмотрим две игровые ситуации.

Статичный удар по стоячему мячу.


Перед разбегом необходимо смотреть в ту часть ворот, куда целишься, но в фазе начала удара переключаем взгляд на мяч.Самое главное в футбольном ударе — это правильно поставить опорную ноги в момент пробития. Расстояние от ноги до мяча будет определять вертикальность полёта снаряда. Во время удара носок опорной ноги должен быть сонаправлен с вашей целью, то есть смотреть в ту сторону, куда вы планируете пробить. Запомните! Правильный удар на 50% состоит из правильного приземления опорной ноги относительно линии мяча.При ударе подъемом носок должен быть в напряжении— его нужно обязательно тянуть. Чем больше площадь контакта стопы и мяча — тем точнее удар. Поэтому удар внутренней стороной стопы имеет большую вероятность успешного попадания, чем внешней. Нужно помнить, что после момента удара ударная нога всегда продолжает путь вслед за мячом.

Как бить по воротам по стоячему мячу

Удар в движении по катящемуся мячу.

По не статичному, то есть по движущемуся мячу часто попасть труднее. Каждый футболист когда-нибудь промахивался в эпизодах, когда партнёр выводит его пасом на пустые ворота. Основная ошибка в таких случаях – когда отводят корпус тела назад. В этом случае мяч необходимо как-бы накрывать корпусом – т.е. нагибать плечи вниз в момент удара.
В такой ситуации опорная нога также имеет большое значения. Во время пробития её нужно чуть согнуть — это поможет улучшить точность попадания ноги по мячу.

Как бить по воротам по катящемуся мячу

Сила удара


Если говорить о показателе силы удара, то важно знать, какие группы мышц отвечают за это. Для сильного удара футболист нужно обладать сильными мышцами живота и пресса, а также спины. Главные мышцы ног, которые работают во время удара – четырехглавая и икроножная. Нужно помнить, что показатель силы удара отрабатывается не на поле, а в тренажерном сале

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *